Весенняя уборка: способ взбодриться

Содержание

Как взбодриться после работы: 7 проверенных способов

Весенняя уборка: способ взбодриться

nashpilkah.com.uа

На работе мечтаешь о продуктивном вечере. И маникюр сделаю, и белье поглажу, и меню на неделю составлю, а сразу после выучу десять английских глаголов. А приходишь домой – и сдуваешься.

Маникюр вроде как можно еще и старый оставить, меню составлю завтра, а английским займусь с понедельника. От усталости хочется побыстрее лечь в кровать или, на худой конец, дотянуть до “отбоя” перед телевизором или компьютером.

А вот завтра уж точно…

Со мной так бывает постоянно. Методом проб и ошибок я накопила несколько идей, как справиться с усталостью после работы. Эти советы – не результат исследования специализированного университета и не советы врача или психолога. Это то, что я опробовала на себе и что лично мне реально помогает.

Для начала расскажу о мифах, которые я развенчала в ходе этого многолетнего эксперимента.

Миф первый. Во всем виновата тяжелая (морально, эмоционально или физически – нужное подчеркнуть) работа

Я работала и на физически тяжелой (в ночном клубе официантом – всю смену на ногах с тяжелыми подносами в руках) и морально трудной (в школе – учителем) работе. На первой я думала, что не способна ни на что после смены из-за физической усталости.

На другой меня, как мне казалось, изматывал шум на переменках и чувство ответственности. Теперь я занимаюсь любимым делом.  Мешки на таскаю, чувствую себя эмоционально комфортно, но после восьми часов в редакции по-прежнему прихожу домой и валюсь с ног.

Так что чем бы вы ни занимались, скорее всего, придя домой, не будете являть собой образец бодрости.

Миф второй. Я просто не выспалась

Спала я и по три часа (это, конечно, слишком, но бывало и такое), и положенных восемь, и, что уж слишком, по двенадцать часов кряду. Недосып бодрости после работы не придает, но и нормальный режим сна не всегда решает проблему с усталостью вечером.

Миф третий. Дневной сон решит проблему

Казалось бы, что может быть проще. Клонит после работы ко сну – поспи часок-другой, и дело в шляпе. В лучшем случае мне удавалось проснуться через часа-полтора, а ночью я тщетно пыталась заснуть.

Хотя это действительно помогает взбодриться. Потом бодрствовала почти до утра и либо просыпала работу, либо приходила в нерабочем состоянии.

При худшем стечении обстоятельств я спала до утра, а потом в панике бегала по дому, пытаясь успеть сделать то, что планировала на вечер.

nastol.com.ua

Так что же делать? Долгое время я испытывала на себе придуманные кем-то “таблетки бодрости”, некоторые родились опытным путем сами.

1. Примите душ

Бывало, из последних сил шла поздним вечером в ванную комнату, готовая упасть на кровать через три минуты. Но вода буквально смывала с меня сон, и приходилось придумывать, чем бы себя занять, чтобы заснуть. Почему бы не использовать этот прием для отгона усталости после работы. Действует!

2. Выпейте воды

После любой работы (неважно, ходила я весь день или сидела за компьютером) у меня такое ощущение, что из меня выжали соки. Я восприняла это почти буквально и теперь, приходя домой, сразу же выпиваю стакан воды. Ощущение такое, будто оживаешь.

3.  Съешьте легкий ужин

Часто силы начинают покидать, когда вы уже поужинали. Несомненно, это связано с тяжелой пищей или большим количеством углеводов. Когда ваш ужин – тарелка фруктов (особенно цитрусовых) или творог, йогурт, ряженка (а можно и то, и другое), то чувствовать себя вы будете гораздо бодрее. Да и для фигуры полезно.

livejournal.com

4. Используйте короткий сон

Иногда я практикую короткий 15-минутный сон после работы. Поставьте будильник или таймер на 15-20 минут, и попытайтесь заснуть. Или просто полежите с закрытыми глазами. Главное – поднимайтесь сразу по звонку будильника, иначе рискуете заснуть до утра.

5. Закиньте ноги на потолок

Шутка. Зачастую после работы чувствуешь именно физическую усталость, ноги “гудят”. В таких случаях я ложусь на пол и закидываю ноги на стену так, чтобы угол между моим торсом и ногами составил 90 градусов. Лежу так минут 15. Тяжесть в ногах уходит, спадает отечность (те, кто ходит на каблуках, понимают, о чем я).

6. Придумайте на вечер увлекательное занятие

Когда дома вас ждет интересная книга или очередная серия любимого сериала, вы бежите домой, забывая про усталость. Этот же эффект срабатывает, когда на вечер запланирована встреча с интересным человеком, подругой, свидание или поход в кино. Выберите то, что увлекает именно вас.

Кадр из сериала “Секс в большом городе”

7. Составьте подробный список дел

Если с предыдущего вечера или утром написать вечерний  todo-лист, а потом по приходе домой начать по нему действовать, то к третьему пункту входишь в азарт, а про усталость забываешь. Это наверняка спорный пункт, но на мне это отлично работает.

Конечно, никто не отменял режим сна, правильное питание и позитивное мышление для профилактики. Без них эти способы дают лишь единовременный эффект.

Бодрого вам вечера и великих свершений.

Источник: https://lady.tut.by/news/life/441857.html

Генеральная уборка весной, 7 полезных советов весенней уборки квартиры

Весенняя уборка: способ взбодриться

Сегодня поговорим о том, как генеральная уборка весной способна преобразить вашу квартиру. В 2018 году День весеннего равноденствия выпадает на 20 марта. Этот день знаменует собой начало возрождения в природе и надеемся – более теплую погоду.

Для многих людей, с наступлением весны хочется перемен. Душа начинает требовать чего-то нового, свежего, чистого. Весна, это время, когда приходит желание навести порядок в своих делах, в голове и заняться уборкой в квартире.

Да, мы все в той или иной степени подвержены общим тенденциям и не раз слышали об уборке по весне. Поэтому

Общая технология

1. Сначала по весне надо навести генеральную уборку, армейский порядок, если хотите, в вещах. Квартира не должна походить на дом, из какого ни будь кинофильма – катастрофы, когда жильцы в панике его покинули. И вот вам совет, как быстро и просто с этим справиться.

Начнем со шкафов. Конечно, тяжело расставаться со старыми юбками и рубашками. Весной всем нам свойственна сентиментальность. Однако все осталось в прошлом, и пришла пора делать уборку, трудный, но правильный выбор в пользу будущего благополучия.

Хороший способ расстаться с прошлым при уборке по весне заключается в том, чтобы перед уборкой выделить в шкафу три полки или три больших коробки и обозначить каждую одним из трех имен: «мусор», «отдать / в магазин» и «спрятать». После этого прелюдия к уборке, т.е. процесс распределения старых вещей по полкам или коробкам станет проще.

Разница между «отдать / в магазин» и «спрятать» заключается в следующем. Планируете ли вы эту одежду еще когда-либо носить или нет. Если «нет», а вещи еще хорошие, отдайте их нуждающимся или сдайте в «second-hand». Вещи, которые вы планируете использовать в будущем, уберите на полку «спрятать». Эта полка и после уборки должна быть легко доступна. Эта одежда д.б.

всегда под рукой. Замечено, уборка весной, экономит кучу времени и денег на шопинге, т.к. вы найдете много хороших и все еще модных вещей в своем гардеробе.

2. Весной приходит пора уборки из обихода теплых свитеров и шуб. Хранить их удобнее в пластиковых контейнерах для хранения вещей. Но прежде чем убрать их «в долгий ящик», перед уборкой постирайте ту часть одежды, которая подлежит стирке. Например, теплые носки или свитера. И тщательно просушите.

Обязательно убедитесь, что контейнеры для хранения герметичны и препятствуют попаданию влаги вовнутрь. Сырость может повредить одежду из–за образования плесени, а не герметичность контейнеров может обернуться нашествием насекомых.

Место для хранения контейнеров организуйте в прохладном, темном и чистом участке квартиры.

3. Далее следует заняться самой квартирой, т.е. ее генеральной уборкой. Но сначала надо убедиться, что у вас имеются в достаточном количестве моющая химия и в наличии весь уборочный инвентарь.

Поверьте, очень неудобно, занимаясь уборкой, бросить процесс на «полуслове» и пойти в местный хозяйственный магазин.

Не лишним будет прикупить и несколько больших мешков, которые используют для утилизации бытового мусора во время уборки после ремонта квартиры или коттеджа. Они могут пригодиться не только для уборки весной.

4. Теперь, когда вещи убраны, бытовая химия и средства уборки куплены, приступаем к реальной уборке. Генеральную уборку весной, впрочем, как и любую другую, нужно проводить сверху (с потолка) от окон к выходной двери. И если потолок у вас в относительном порядке, то окна к весне наверняка изрядно испачкались.

Как мыть окна, можно написать еще одну большую статью, поэтому напомним лишь основные моменты. Перед мытьем протрите пыль с карниза и подоконника. Снимите гардины, шторы или занавески. Вымойте жалюзи. После чего, их желательно обработать антистатиком, чтобы пыль в будущем приставала меньше.

Москитные сетки тоже нужно снять, обработать мыльным раствором и вымойте их под проточной водой. После чего, перед установкой на место, тщательно их просушите. Не забудьте убрать мусор и насекомых между рамами.

И полезный  совет, если у вас нет специальной тряпки – микрофибры, добиться блеска окон можно с помощью нашатырного спирта и женских капроновых колготок. Спирт смешиваем с водой, протираем им уже очищенные стекла, а в конце протираем окна колготками. Дешево и практично!

5. Далее убираем пыль с люстр, бра и прочих лампочек, которых полно в каждом доме. Это несколько муторное, но простое занятие. Любая хозяйка справиться с этим легко. Одно немало важное замечание, прежде чем приступить к удалению пыли с лампочек обесточьте электро светильник!

6. Как правило, именно при уборке весной мы задумываемся о мытье гардин и/или штор. Прежде чем приступить к их стирке, рекомендуем найти на них ярлыки для стирки и проверить размещенные там значки.

Вполне возможно, что на некоторых будут указаны знаки «только сухая чистка». В этом случае для устранения серьезных загрязнений сможет помочь парогенератор.

И если он у вас отсутствует, обратитесь в спец агентство по уборке или сдайте этой весной гардины в химчистку.

7. Продолжаем убирать квартиру. Теперь чистка ковров. Удаление пыли из ковров и ковровых покрытий на первый взгляд не сложная процедура.

И если вы не бездельник то, что может быть проще? Взял пылесос, раз и готово! Но! За годы службы ковры собирают в себя такое количество мусора, что бытовой пылес с ним не справится. В этом случае нужна глубокая очистка, т.е. требуется особое оборудование и чистящие средства.

Конечно, все можно купить или взять в аренду, но, на наш взгляд, проще обратиться в клининг компанию по уборке. Впрочем, как всегда, у каждого есть выбор: пылесосить ковер самому или отдать его в руки профессионалов.

Несомненно, это далеко не все мероприятия, которые желательно провести во время генеральной уборки весной в вашем доме. Чтобы охватить все уголки и закоулки квартиры, чтобы она заблестела по весне как новенькая, требуется провести настоящую генеральную уборку.

Для этого нужно приобрести много чистящих средств, уборочный инвентарь и потратить на уборку по весне не один день. Не многие хозяйки готовы пойти на такие финансовые расходы и такие траты личного времени. Зато всегда можно обратиться в клининговую фирму. Сотрудники быстро и профессионально наведут порядок в вашем доме.

И вот тогда весенняя пора по-настоящему ворвется в ваш дом! Весна войдет к вам с нежным дуновением ветерка и свежим запахом первоцветов!

Источник: http://DailyGroup.net/uborka-vesnoj-poleznye-sovety

Весенняя уборка: как освободить свою жизнь от хлама

Весенняя уборка: способ взбодриться

Страсть к накопительству совершенно ненужных вещей у белорусов появилась не от хорошей жизни: тотальный дефицит в советское время и последующая за развалом СССР неопределенность заставляли складировать каждую тряпочку и проволочку. Но тогда этих тряпочек было и правда немного, они не создавали особых проблем с пространством в доме.

Потом мы немного взбодрились, избавились от настенных ковров, сделали ремонты, купили плоские телевизоры, приоделись. При этом старые ковры и телевизоры выбрасывать не стали, они дружно переехали на дачу — ну а как с таким добром расстаться!

Но завалы вещей продолжают расти — это и одежда, и какие-то украшательства для дома, и купленные “про запас” или “потому что распродажа” предметы быта.

В итоге квартиры часто начинают напоминать склады случайных вещей, где очень мало пространства и очень много хлама.

Борьба с хламом и ненужными предметами — это отличная возможность увеличить свою квартиру и вдыхать меньше пыли.

От чего избавиться в первую очередь?

Я всегда следую принципу “Если ты этим не пользовался 2 года — не воспользуешься уже никогда”.

И когда вы начнете осматривать свои вещи, быстро убедитесь в том, что это правило распространяется на все, исключая документы и вещи, имеющие эмоциональную ценность (платье, на котором вы были на первом свидании с мужем, билет на самолет в ваш первый отпуск и т.

д.). Правда, документы тоже стоит пересмотреть, часто к ним относят техпаспорта на давно вышедшую из строя технику или чеки из магазинов пятилетней давности.

Смело расставайтесь со всеми старыми газетами и журналами, которые непонятно зачем хранятся в вашей квартире.

От священного пиетета перед книгами — о ужас! — также рекомендую избавиться.

Декорирование домов толпами каких попало книг, доставшихся в обмен на макулатуру, и часто являющихся такой же макулатурой — тоже ненужное наследство советского времени.

Оставьте только те, которые вам действительно дороги и вы планируете их перечитать, все остальное отдайте на переработку, кросс-букинг, в букинистические магазины и т. д.

Приятные безделушки, которые вы покупаете по случаю или привозите из отпуска, кажутся милыми только сначала, через несколько лет ваш дом просто зарастает этим бесполезным хламом, от которого стоит оставить несколько штук, все остальное — выбросить, раздарить или продать.

Избавляйтесь от старого хлама без сожаления

Заповедники одежды

Пальто, в котором вы щеголяли еще в институте, шуба из чебурашки, которую носил ваш первенец, свитера и рубашки ужасных расцветок, купленные в Польше в 95 году, финские сапоги со сломанным каблуком, партия одежды пятилетней давности, хранимая в расчете на то, что вы еще похудеете на три размера — все это должно освободить место в вашем шкафу! Если похудеете — купите себе модные обновки, не нужны вам обноски.

© Photo : Татьяна Прудинник

Избавьтесь от всей одежды и обуви, которая не пригодилась вам все те же волшебные два года. Вы удивитесь, насколько много ненужного обнаружите.

Все это необязательно выбрасывать — если одежда и обувь в пристойном состоянии, можно постирать, погладить и отдать в благотворительные организации, отнести в ближайшую церковь и т. д. Сейчас в интернете много информации о том, кому отдать то, что уже не нужно вам, но может пригодиться другим.

В самый первый раз избавляясь от залежей одежды, мы просто вынесли коробки с ней к ближайшим мусорным контейнерам и оставили рядом с ними. Все следующие месяцы с улыбкой наблюдали, как местные бомжи и алкоголики щеголяют в наших вещах — так что это самый быстрый способ кого-то приодеть без лишних телодвижений.

Старая техника

Пожалуйста, выбросите вы уже наконец сломанные пылесосы и миксеры, которые занимают балконы и кладовки для совершенно непонятных целей. Вы никогда их не почините, потому что сейчас ремонт стоит примерно столько же, сколько покупка новой вещи.

Выбросите все ненужные коробки: легенды продавцов о том, что по гарантии вещь можно сдать только в коробке — чушь, ни в одном гарантийном паспорте не написано, что вещь принимается в ремонт или возврат в коробке, просто самим продавцам так удобнее. Но из-за их удобства страдает ваше жизненное пространство, и это очень странные уступки.

Ненужные игрушки

Самое большое зло — это мягкие игрушки. Играть с ними детям совсем неинтересно, но взрослые продолжают с упорством их дарить.

В итоге мягконабивные пылесборники занимают много места и совершенно не украшают ваши квартиры, уж поверьте.

Даже в благотворительных организациях от мягких игрушек часто отказываются, потому что они нефункциональны и негигиеничны. Поэтому лучший совет, чем просто выбросить, сложно придумать.

© Sputnik / Антон Денисов

Косметика и украшения

Это чисто женское увлечение — постоянно покупать и пробовать все новые и новые средства, фанатично сохраняя остатки на черный день. Даже если не подошло. Даже если срок годности давно истек.

Милые женщины, если вам что-то не подошло — раздарите сестрам, подружкам и коллегам, вдруг им будет в самый раз! Проверьте сроки годности у всей вашей косметики и парфюмерии, вспомните, действительно ли вы планируете пользоваться фиолетовой перламутровой помадой, или купили ее в приступе беспамятства на распродаже?

А пустые баночки и бутылочки! Это тоже страшный бич многих дам, которые думают, что когда-нибудь они что-нибудь туда перельют — это иллюзия, просто выбросьте всю эту батарею бессмысленных емкостей.

Мебель и предметы интерьера

Это, конечно, “тяжелая артиллерия”, но факт — в наших домах очень много кресел, на которых никто не сидит, диванов, которые остались “на всякий случай”, ужасных ковров, которые уже насквозь пропылились и сто раз перестали быть актуальными, “но они же шерстяные, как выбросить”.

Все эти квартирные мамонты и динозавры отнимают у вас жизненное пространство. Если вдруг нагрянут гости из другого города — купите для них надувную кровать, которая в сдутом виде отлично поместится в шкафу.

Все, что не используется и не представляет собой антикварной ценности — в топку! Ну не нужен вам светильник с пластмассовым абажуром, одиноко стоящий 10 лет на шкафу. И вы ему не нужны тоже! Чешская люстра “Каскад”, засунутая до лучших времен в кладовку, также не пригодится. А если жалко выбрасывать — ну так достаньте и пользуйтесь. Не хочется? И не захочется!

То же самое — про огромные наборы посуды, которые раньше украшали жуткие “горки”, а теперь томятся в коробках. Лучше отдать их нуждающимся, чем чахнуть, как Кощей над своими хрустальными богатствами.

Куда девать хорошие, но ненужные вещи

Во всех сетях есть паблики “Отдам даром”. В каждом городе есть церкви и приюты, где пригодится одежда и обувь, которая вам больше не нужна, некоторые виды игрушек. Если отдавать бесплатно жалко, существуют сайты по продаже бывших в употреблении вещей. Проще всего найти нужные контакты, забив в поисковике фразу “Куда отдать вещи в Минске”, конечно, заменив столицу на ваш город.

Какая польза от уборки?

В ваших шкафах появится больше места, в доме станет меньше пыли, вам будет проще находить вещи. В процессе уборки вы найдете много нужных, но забытых вещей (и пятнадцать раз — кота!), которыми начнете пользоваться.

Отдав вещи на благотворительность, поможете людям, которые в этом нуждаются.

Продав некоторые вещи, сможете немного заработать.

Ну и, наконец, расчистив жизненное пространство вы почувствуете себя лучше, живя в более чистом и просторном помещении, и в процессе уборки, как ни странно, приведете в порядок свои мысли — это довольно медитативное занятие, за которым можно многое обдумать!

Источник: https://sputnik.by/columnists/20170507/1028551788/vesennyaya-uborka-kak-osvobodit-svoyu-zhizn-ot-hlama.html

Весенняя уборка: как навести дома идеальную чистоту – Woman Delice

Весенняя уборка: способ взбодриться

Синоптики грозят нам последней волной холодов, но общее настроение уже не изменить: поздняя весна готовит нас к лету! Генеральную уборку дома принято проводить в мае, когда первые теплые дни позволяют распахнуть окна и стряхнуть с жилища остатки зимней спячки.

Полы, стены, окна – классический набор генеральной уборки. Не важно, делаете ли вы эту уборку самостоятельно, или у вас есть помощница по хозяйству, но важно дополнить этот набор еще несколькими моментами, о которых мы часто забываем.

весенняя уборка

Весенняя уборка – это почти медитация, возможность избавиться от старых и ненужных вещей, расчистить свое пространство для нового и снова пообещать себе не тянуть в дом что попало. Запасайтесь временем (на генеральную уборку уйдет день), чаем или кофе, включайте любимую музыку и избавляйтесь от лишнего!

А чтобы ничего не забыть, вот вам программа генеральной уборки от профессиональных клининговых агентств.

С чего начать? Со спальни.

весенняя уборка в Спальне

В спальне мы проводим огромную часть своей жизни, и даже если мы не очень отдаем себе в этом отчет, чистота в спальне – реально залог здоровья. Запасаемся терпением и идем наводить порядок:

  • Снимаем постельное белье и чистим матрас. Простой способ устроить детокс матрасу: несколько ложек пищевой соды смешать с эфирным маслом лаванды (10-15 капель) и нанести равномерно на матрас, оставить на 1-2 часа и затем пропылесосить. Сода и лаванда убивают бактерии и паразитов, живущих в обивке матраса, а еще лаванда остается тонким ароматом, который улучшает качество сна.

Наводим порядок в шкафу – разбираем вещи, протираем полки, кладем на них ароматизаторы. Про уборку в шкафу хорошо написала Виктория Лунина, почитайте вот этот пост, если интересно. Ко всему сказанному в посте можем добавить только две вещи:

  • избавьтесь от старой обуви, потерявшей свой вид – мы почему-то часто храним такие вещи, в надежде на то, что будем их носить, и чаще всего они просто копятся в шкафу или на антресолях;
  • проведите уборку в своих сумках – выверните подкладку и почистите ее, протрите кожу и фурнитуру; зимние сумки можно убрать на долгое хранение, смазав кожу защитным средством, положив внутрь наполнитель и поместив сумку в тканевый защитный мешок.

Идем дальше:

  • Разбираем ящик с косметикой, наводим порядок в косметичке — выбрасывайте старые тональные основы, засохшие тени и туши (последние, кстати, должны меняться раз в три-четыре месяца, так как в туши быстро начинают размножаться бактерии).
  • Моем кисти и спонжи для макияжа.
  • Чистим поверхности от пыли, снимаем абажуры и чистим их влажной тряпкой, чтобы убрать грязь и въевшуюся пыль.
  • Моем окна, протираем рамы.
  • Пылесосим и моем пол, плинтусы и все труднодоступные места.
  • Стираем шторы, покрывало и другой текстиль.
  • Застилаем постель свежим бельем и обрабатываем его спреем для текстиля – например, вот этим домашним спреем с лавандой.
  • Покупаем домашние растения, которые очищают воздух в спальне и увлажнитель воздуха, если вы живете далеко от больших водоемов (и особенно если вы живете в большом городе).

Гостиная / кабинет

  • Протираем все поверхности от пыли, снимаем и чистим абажуры, вытаскиваем книги и протираем полки, снимаем пыль с самих книг прежде чем убрать их обратно.
  • Снимаем и стираем текстиль – шторы, пледы, чехлы на диванных подушках и т. п.
  • Протираем влажной тряпкой от пыли труднодоступные места.
  • Пылесосим пол, выбиваем ковер, если он есть.
  • Разбираем завалы в бумагах, выбрасываем все лишнее – старые журналы, ненужные безделушки и т. д.
  • Моем окна.
  • Наполняем помещение ароматами – например, с помощью самодельного жидкого ароматизатора.
  • Моем растения, если они есть, или покупаем зелень, которая будет очищать воздух в комнате.

КУХНЯ

Разберите завалы из книг и журналов, если они имеются, наведите порядок в шкафу с лекарствами – выбрасывайте безжалостно все с истекшим сроком годности. Окиньте взглядом свою кухню, может быть есть вещи, которые можно убрать или отдать, чтобы расчистить пространство?

Вам точно нужна эта йогрутница, которая занимает место и которую вы использовали всего два раза? Возможно, стоит убрать ее или отдать, и на ее место поставить, например, букет цветов или мини-огород с пряными травами, которые будут делать кухню уютнее?..

  • Чистим духовку. Есть очень простой и нетоксичный способ убрать грязь и пригоревший жир, которым пользуются в Провансе. Вам нужно сделать чистящую пасту из соды, жидкого мыла и соли (на ½ стакана соды примерно 1 ст ложка мыла и 1 ст ложка соли, добавляйте больше мыла или белого уксуса, если нужно). Эту пасту наносят плотным слоем на стенки духовки, противни и решетки, и оставляют на ночь. Утром смывают теплой водой, и окончательно протирают тряпкой, смоченной в уксусе, чтобы убрать все остатки.
  • Моем холодильник. Проще всего это сделать смесью соды и лимонного сока, или домашним апельсиновым уксусом – эффективно и безопасно.
  • Апельсиновым уксусом можно также протереть все поверхности (кроме деревянных), он убирает жир, грязь и бактерии.
  • Моем разделочные доски, протираем стенки шкафов, разгребаем завалы.
  • Моем полы и окна.
  • Моем микроволновку и посудомоечную машину (последнюю запускаем пустой на длинный цикл с моющим средством или простой содой).
  • Стираем весь текстиль (шторы, скатерти, полотенца).
  • Делаем своей кухне арома-сауну.

Ванная комната

Сделайте то, чего точно не сделает ваша помощница по хозяйству – пройдитесь по батарее своей косметики и выбросите:

  • все с истекшим сроком годности;
  • все, что вы не используете регулярно (эти продукты занимают место в вашей ванной, добавляют беспорядка и тихо портятся – если какой-то продукт еще годен, но просто не подходит вам, отдайте подруге);

Пузырьки, в которых продукта осталось совсем чуть-чуть поставьте на передний план, чтобы использовать остатки как можно быстрее и выбросить.

Программа уборки:

  • моем ванную или душевую кабину, убираем темные пятна с помощью уксуса (уксус убивает плесень и дезинфицирует);
  • моем все поверхности (если вы хотите, чтобы уборка была органической, то сделайте простую пасту для чистки поверхностей – 2 части соды, 1 часть соли и лимонный сок, который поможет сделать пасту из сухих ингредиентов);
  • стираем текстиль – халаты, полотенца, коврики и прочее;
  • моем зеркало (апельсиновый уксус прекрасно справится с задачей);
  • протираем смесители (опять же, апельсиновый уксус растворит налет и уберет мыльные подтеки);
  • моем унитаз и… ершик (или меняем его на новый, что стоит делать раз в год);
  • моем кафель, протираем лампы и труднодоступные места;
  • моем пол;
  • ставим обратно поредевшую батарею косметики, кладем пушистые полотенца, ставим ароматное мыло и лосьон для рук.

Уфф! Доводим дело до конца в оставшихся комнатах и помещениях, и с чистой совестью наливаем себе бокал вина и наслаждаемся уютом и чистотой.

А о том, как сделать так, чтобы результаты вашего труда задержались на долго, читайте в посте «10 привычек хозяев безупречно чистых домов».

Источник: https://woman-delice.com/vesennyaya-uborka/

Что делать, если лень убираться в квартире

Весенняя уборка: способ взбодриться

Без правильной мотивации перед большой уборкой не обойтись

Верный способ заставить себя сделать уборку — позвать «дорогих» гостей.

Но не закадычных друзей-приятелей, а знакомых — из тех, что заглянут в каждый угол, отметят беспорядок в квартире, а после еще и обсудят его между собой.

Теперь вам некогда задаваться бесполезным вопросом о том, хотите ли вы убираться, — вы надеваете фартук, берете в руки тряпку и, проклиная свое гостеприимство, принимаетесь за работу.

Впрочем, такой шутливый совет не стоит воспринимать как руководство к действию — есть куда более адекватные пути личной мотивации. Уборка — это не просто меры по обеспечению порядка и чистоты, а одна из составляющих организации собственного комфорта. Чтобы делать это с удовольствием, мотивируйте себя правильно!

Мотивация на уборку, или как «захотеть»

  • Подумайте о цели — она должна быть положительной. Отдыхать в уютной комнате, где все дышит чистотой и свежестью, гораздо приятнее, чем изнывать от безделья в окружении бардака. Вы ведь достойны комфортных условий, не так ли?
  • Напомните себе о пользе — она должна быть несомненной. Пыль — источник аллергии, а грязь — отличная среда для размножения болезнетворных бактерий и клещей-сапрофитов. Гигиена жилья является важным звеном охраны здоровья семьи, укрепления иммунитета и профилактики заболеваний.
  • Найдите преимущества, значимые именно для вас. Если вы наведете дома полный порядок, вам останется лишь поддерживать его, и тогда вас не смутят ни внезапно нагрянувшие гости, ни свалившаяся буквально на голову работа, ни срочная поездка — вы сможете свободно распоряжаться своим временем.
  • Если вы проживаете с семьей, задумайтесь о своей ответственности перед ее членами, о том вкладе, который вы вносите в копилку семейного благополучия, благоустраивая общий быт.
  • Превратите уборку в творчество — преобразите свое жилище. Переставьте мебель, придумайте украшения и дополните интерьер, пусть даже незначительными, но эффектными деталями. Помните о том, что красота и хаос несовместимы.
  • Пообещайте себе вознаграждение за труд из того, что доставляет вам особое удовольствие: встреча с друзьями, прогулка, интересный фильм, покупка приятной мелочи и т. п.
  • И, наконец, представьте, как будет выглядеть ваша квартира после того, как вы наведете на нее марафет — иногда эта картина так вдохновляет, что хочется немедленно приступить к делу.

Конструктивный подход, или как себя настроить

Главное не впадать в панику

Лень — это не что иное, как подавленное нежелание. Оно возникает не только вследствие недостаточной мотивации, но и в результате сомнений: так, при сильном беспорядке уборка страшит своей неминуемой масштабностью, что и провоцирует очередной приступ лени.

В этом случае поможет грамотный настрой.

  • Определитесь с объемом хозяйственных работ. Набросайте мысленно план того, что вы будете делать, и в какой последовательности. Если объем велик, разбейте его на части: выделите то, с чем нужно «разобраться» в первую очередь, а что допустимо перенести на другой день. Например, вымыть окна с подоконниками, пропылесосить и прибраться на столе сегодня, а разложить вещи в шкафу — завтра или на следующих выходных.
  • Делегируйте обязанности. Заручившись поддержкой домочадцев, распределите текущие дела. Пусть каждый займется тем, что у него получается лучше: кому-то нравится мыть и чистить, кому-то складывать и переставлять, а кто-то с удовольствием отремонтирует неисправные приборы.
  • Трезво оцените свои силы и подумайте о том, сколько времени вы объективно можете посвятить домашним хлопотам, не допуская переутомления. Пообещайте себе устраивать маленькие перерывы каждые полчаса или час — они помогают собраться с мыслями и переключиться на другую задачу.
  • Установите точные временные рамки — лень усиливается из-за того, что грядущая уборка кажется бесконечно долгой. Если вы будете уверены в том, что она продлится 2−3 часа, и сможете ориентироваться на время ее завершения, появится позитивный настрой. Возможно, вам даже захочется сделать все как можно быстрее, чтобы приступить к более интересным занятиям?
  • Будьте постоянны. В еженедельных и повседневных хлопотах приучите себя убираться в одно и то же время, в одних и тех же зонах — это дисциплинирует труд, и доводит навыки до автоматизма.
  • Скажите «Нет!» перфекционизму. Не стремитесь сразу достичь совершенства, разрешите себе «неидеальный» порядок — это поддержит вас морально до тех пор, пока вы не научитесь ухаживать за квартирой с удовольствием.
  • Хвалите себя. Оценивайте результаты своего труда и не забывайте напоминать себе, что вы молодец!

Нежелание порой возникает и как протест — когда дело превращается в рутинную обязанность. Мысль о том, что «надо убраться», обычно заставляет поморщиться с досадой, в то время как решение «хочу сделать квартиру уютной» стимулирует к действию.

Как приступить к уборке сейчас, а не «потом»?

Превратите уборку в квест

Проблема в том, что, даже имея положительный настрой, бывает сложно взяться за дело прямо сейчас. Ведь ничего страшного не случится, если сдвинуть уборку на час-другой? А потом на вечер, потому что спешить некуда; вечер, как правило, оборачивается «завтра» — в итоге все делается на скорую руку в последний момент, или не делается вовсе.

Если такое случается регулярно — вам поможет самодисциплина.

  • Начните вовремя. Держите данное себе слово, и в назначенное время приступайте к домашней работе. Если вам нужно прежде собраться с силами, сделайте это заранее — передохните, перекусите, выпейте чаю — чтобы уверенно себя чувствовать в процессе уборки.
  • Не допускайте отговорок. Если в последний момент захотелось поболтать с подругой, «быстренько» посмотреть смешной ролик или «еще немножко отдохнуть» — не идите у себя на поводу! Пообещайте себе сделать это после того, как закончите убираться — с удовольствием и чувством выполненного долга.
  • Исключите внешние помехи. Не затевайте других дел накануне уборки, которые могут сдвинуть график. Предупредите домашних, что вы будете заняты, и попросите не отвлекать. Уберите в сторону телефон, выключите телевизор, ноутбук и другие средства коммуникации, т. е. то, что может случайно увлечь и «затормозить» вас.
  • Взбодритесь. Включите ритмичную музыку, которая поднимает вам настроение и заряжает энергией — это придаст сил и бодрости и вдохновит на физическую активность.
  • Заинтересуйте себя во время уборки. Чтобы не бросить дело на полпути, оправдываясь внезапной усталостью, воспринимайте текущие задачи, как часть увлекательной миссии. Например, сделать так, чтоб холодильник буквально сиял чистотой, разложить на полках вещи по-другому, организовать новые места для хранения, найти десять ненужных предметов и выбросить их, или красиво расставить посуду и склянки в кухонном шкафу — так, чтоб потом самой же и любоваться.

Помните о главном: вы делаете уборку для себя и собственного комфорта, чтобы каждый день в уютной чистой квартире наполнял вас радостью и отличным настроением!

Смотрите историю простой девушки, которая знает, как заставить себя делать рутинную домашнюю работу:

OdnoklassnikiMailruWhatsapp

Источник: http://kakpostirat.com/uborka/kak-zastavit-sebya-ubratsya-v-kvartire.html

Как взбодриться весной: 10 лайфхаков

Весенняя уборка: способ взбодриться

Ольга Лукинская

За спиной три зимних месяца, дни становятся теплее, хочется встряхнуться и стать активнее — но получается это не всегда. Мешать может что угодно: усталость после долгой зимы, однообразие вокруг или отсутствие чётких планов. Мы собрали десять лайфхаков, которые помогут выйти из зимней спячки, лучше организовать будни и вдохновиться на новое. 

Сделайте пробуждение комфортным

Если вы из тех счастливчиков, кому не приходится пользоваться будильником, то чем длиннее будет становиться день, тем раньше вы будете просыпаться — в общем, всё схвачено.

Если же офисная жизнь требует вставать раньше, чем хотелось бы, стоит попробовать световой будильник. Примерно за полчаса до установленного времени яркость лампы постепенно начнёт увеличиваться, имитируя рассвет.

Доказано, что световые будильники благоприятно влияют на уровни важных гормонов (кортизола и мелатонина) и даже эффективны при сезонных депрессивных расстройствах.

Вспомните о новогодних обещаниях

Год, казалось бы, только начался, но позади уже два месяца. Пора заглянуть в список обещаний самому себе и приступить к выполнению задуманного. По статистике, лишь 9 % человек добиваются целей, поставленных в начале года.

Дело не в их упорстве или дисциплинированности, а в том, что они ставят понятные, выполнимые и чётко сформулированные цели, а ещё тщательно планируют процесс.

Если вы не составляли список задач на новый год или он вам разонравился, ничто не мешает обновить его — и заняться работой над ними в оставшиеся десять месяцев.

На рынке гораздо больше шансов, чем в супермаркете, купить местные овощи и фрукты. Они вкуснее, полезнее (за счёт отсутствия консервантов, например, в виде воскового покрытия) и часто дешевле.

Конечно, не получится заменить локальной продукцией экзотические фрукты, которые не растут у нас ни в какое время года, но можно попробовать добавить в рацион сезонные овощи. Для средней полосы России весной это ревень, щавель, кресс-салат и спаржа.

Розмарин, петрушку или мяту можно выращивать даже самим на подоконнике.

Даже если прямо сейчас у вас нет возможности полететь туда, где тепло, сам факт наличия билетов и брони отеля согревает и улучшает настроение.

До лета ещё три месяца, и можно успеть купить билеты не по завышенным ценам, запланировать маршрут и отложить необходимую сумму, не влезая в долги.

Если вы страдаете сезонной аллергией, не переносите августовскую жару в городе или регулярно впадаете в уныние в ноябре, имеет смысл распределить дни отпуска на эти периоды и подумать, куда именно вы бы хотели поехать.

Пришло время сменить зимнюю одежду на лёгкую. Сдайте пуховики и кашемировые свитера в химчистку, а потом уберите их в вакуумные пакеты, контейнеры или чемоданы.

Аккуратно упакуйте сапоги и тёплые ботинки, сложите перчатки и шапки так, чтобы осенью их было легко найти. Разбирая вещи на новый сезон, можно навести порядок в шкафу избавиться от лишнего, например, отдав что-то нуждающимся.

Останется понять, чего не хватает в гардеробе, особенно если вам важно не отставать от трендов, и отправиться на продуманный шопинг.

Необязательно делать серьёзную перестановку или покупать новые шторы: замените фото в рамках на недавние, поменяйте местами диванные подушки, вкрутите ждущие своего часа лампочки и вынесите наконец ёлку. Свежие тюльпаны на журнальном столике точно создадут весеннее настроение, а сам процесс уборки даст возможность лишний раз подвигаться и отвлечься от текущих проблем. 

Наведите порядок на рабочем столе

Вернее, на рабочих столах — физическом и экранном. Старые чеки и списки дел наверняка уже давно можно выбросить, а провода аккуратно закрепить, чтобы они не мешали.

На рабочем столе компьютера обычно накапливаются скриншоты и случайные файлы, которые вы планировали когда-нибудь разложить по папкам.

Сделайте это сейчас, а заодно избавьтесь от ненужного и смените обои и скринсейвер; даже такая программа-минимум чуть изменит рутинный ход дел и, возможно, вдохновит на новые проекты.

Зима — испытание для волос: на них влияют и резкая смена температур между морозной улицей и отапливаемой квартирой, и сухость прогретого батареями воздуха.

После холодного времени года они могут оказаться сухими, тусклыми и ломкими. Самое время заняться шевелюрой: купите хорошую маску и несмываемый кондиционер, попросите мастера подобрать щадящую краску.

Новая стрижка, даже не самая радикальная, поможет избавиться от секущихся кончиков и обновит образ. 

Всё больше времени мы проводим, глядя на экраны компьютеров, планшетов и телефонов. Постоянная коммуникация онлайн не только утомляет глаза, но и может привести к проблемам с шеей. Попробуйте прогуляться по улице в обеденный перерыв, оставив телефон в офисе.

Перейдите на аудиокниги во время поездок в метро и приучите себя не брать в кровать никаких гаджетов, кроме ридера; офтальмологи сходятся в мнении, что система электронных чернил (eInk) не наносит вреда зрению, потому что имитирует страницы бумажной книги.

Хотя желание изучить что-нибудь новое обычно по привычке появляется в сентябре, интересные курсы доступны круглый год. На всем известном сайте Coursera можно найти множество программ университетов по самым разным специальностям.

Проект Lynda отличается от Coursera тем, что занятия не требуют командной работы и доступны в любое время, то есть можно не волноваться из-за дедлайна.

Чему поучиться весной, от истории русского театра до написания электронной музыки, — в нашей подборке. 

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/224714-spring-lifehacks

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.